El "ciclo de la violencia" en los casos de #violenciamachista

“El ciclo de violencia” es un modelo muy conocido que nos ayuda a entender y explicar la situación de malos tratos que viven muchas mujeres en nuestra sociedad, tiene sus limitaciones, como por ejemplo, no siempre se dan las tres fases sino que se producen saltos, en algunos casos, no se manifiesta la luna de miel.

El movimiento cíclico de la violencia se transforma en una espiral descendente en la cual la mujer queda atrapada haciendo difícil que acabe con la relación de pareja. Cada vez que se repite el maltrato, aumenta la intensidad. La víctima sufre una desprogramación de su sistema cognitivo desvirtualizando la realidad en la que vive.

La escala de agresión verbal y psicológica consiste en:

Agresión verbal encubierta

• Él impide la comunicación                                         
• Ella está confusa
• El intenta demostrar que ella es inferior                     
• Ella está deprimida

Agresión verbal abierta

• Él la insulta y amenaza cruelmente               
• Ella le tiene miedo
• Él controla y aísla                                      
• Ella está a su merced
• Él la reduce a nada                                    
• Ella piensa en el suicidio                                          

¿Cómo puedo saber si yo estoy en ese ciclo?.

Mucha gente lo está y no se da cuenta, consiste en un problema de igualdad y de lucha de poder y el control de la pareja, cualquiera puede caer en él. A continuación incluyo un cuestionario que puede ayudar  a clarificar tu situación:

• ¿Tu pareja te acusa constantemente de que eres infiel?
• ¿Se opone a tus relaciones con tu familia y amistades?
• ¿Tu pareja te persigue todo el tiempo?
• ¿Necesitas pedirle permiso para salir de casa?
• ¿Te prohíbe trabajar o realizar alguna actividad?
• ¿Te insulta, critica o habla de forma denigrante?
• ¿Sientes que hagas lo que hagas es siempre culpa tuya?
• ¿Te humilla delante de otras personas?
• ¿Alguna vez te ha pegado o empujado?
• ¿Has sido forzada por tu pareja a hacer alguna cosa que no querías hacer?
• ¿Has perdido todos tus amigos desde que estas con tu pareja?
• ¿Tu pareja se comporta bien contigo la mayor parte del tiempo, pero de vez en cuando actúa con crueldad y perversión?
• ¿Sientes que tienes que tener un tacto exquisito para evitar que tu pareja se enfade?
• ¿Alguna vez te ha dicho que te va a matar o amenazado con que se va a suicidar?
• ¿Alguna vez has pensado que tu pareja te va a matar?

Si estás viviendo una situación de violencia de género y quieres escapar de ello, se recomienda lo siguiente durante un enfrentamiento:

Si hay una pelea: trata de estar en un sitio que tenga salida y no en un baño, una cocina.

Practica cómo salir de casa con seguridad. Identifica qué puertas, ventanas o escaleras deberías usar.

Ten una maleta lista y manténla en casa de un familiar o de una amistad, incluye en ella documentación médica, bancaria u otra que puedas necesitar.

Identifica a uno o más vecinos a quienes puedas hablar sobre la violencia y pide que llamen a la policía si oyen gritos que vienen de tu casa

Ten una palabra clave para usar con los niños, familia, amigos, vecinos para darles a entender que necesitas que llamen a la policía

Decide y planea adónde irás si tienes que dejar el hogar.

Usa tus propios instintos y tu sentido común. Si la situación es muy peligrosa, considera dar al maltratador lo que pida para calmarlo

¿Si vuelves a ser maltratada que haces? DENUNCIA las agresiones a la policía o el juzgado. Guarda todo los partes médicos en caso de malos tratos físicos.

Si conoces a alguien que esté sufriendo esta situación, no es recomendable OBLIGAR QUE DENUNCIE, ¿por qué?, porque si la persona afectada no es consciente de su situación, lo que hará es retirar la denuncia y no contar con tu apoyo cerrándose en banda. Lo aconsejable es seguir a su lado y apoyarla en todo momento sin menospreciar su "no valentía" a la hora de denunciar. Hay que recordarla los beneficios de la denuncia sin presionar y ayudarla no mandar sobre ella.

No estás sola, Sara (Película)

Sara tiene sólo 23 años y participa en su último día de terapia psicológica, dentro de un grupo de mujeres maltratadas física y psíquicamente. Tras años de terapia por fin es capaz de verbalizar su propia historia, sin que el miedo, las emociones y los recuerdos le imposibiliten a hablar.

Aplicación LIBRES Es una aplicación para teléfonos móviles (sistemas operativos IOS y Android) dirigida principalmente a mujeres que sufren o han sufrido violencia de género y a cualquier persona que detecte en su entorno una posible situación de maltrato.

Sandra Muñoz Pérez de las Vacas